Галанова Елена Александровна

Галанова Елена Александровна фото

Специалист по Велнесу и кинезиотейпированию

Режим работыПНВТСРЧТПТСБ
Галанова Елена АлександровнаСкользящий график
Уточняйте у администратора
Возраст клиентов: 7+
Стаж работы: 12 лет
Цена: велнес-тренировки 3000 руб.,
кинезиотейпирование 800 руб. за аппликацию.


Велнес тренировка

Тренировка направлена на восстановление двигательных функций организма. На тренировке мы будем развивать не только мышечную, но и нервную и дыхательную системы, а также их правильное взаимодействие. В следствии чего вы улучшите качество и свободу движения, а соответственно и качество жизни.

Галанова Елена - персональный тренер.

Сертифицированный инструктор Kinesio Taping Association (Международной Ассоциации кинезиотейпирования)

Сертифицированный инструктор велнес компании Wellcom (wellnes company).

Стаж работы: 12 лет

Возраст занимающихся: 7+

Стоимость: 3000 руб.

Для кого:

  • остеохондроз
  • межпозвонковая грыжа
  • нарушение осанки
  • головные боли
  • боли в суставах
  • плоскостопие
  • послеродовое восстановление.

Кинезиотейпирование

В 1973 году доктор Кензо Касе разработал метод использования эластичных хлопковых лент на клеевой акриловой основе для облегчения боли, устранения отека, профилактики и лечения травм. Лента (тейп) состоит из 100% хлопка и эластичных волокон, не содержит лекарственных веществ и латекса.

Кинезиотейпирование может использоваться на время соревнований, на несколько часов или между посещениями клиники (3-5 дней) без раздражения кожи. Кинезиотейпирование не ограничивает нормальный объём движений.

Обратите внимание, у кинезиотейпирование есть противопоказания!!!

Кинезиотейпирование нельзя применять:

  • в области активного злокачественного образования
  • на участке кожи с воспалительным или инфекционным процессом
  • над открытыми ранами или заживающими участками кожи
  • в местах тромбоза глубоких вен
  • если ранее имела место аллергическая реакция на этот продукт.
Меры предосторожности при кинезиотейпировании:
  • диабет
  • болезнь почек
  • застойная сердечная недостаточность (ишемической болезнь сердца или шум над сонной артерией)
  • лимфедема
  • респираторные заболевания
  • трансплантация органов
  • беременность.

Кинезиотейпирование проводит:

Галанова Елена, сертифицированный инструктор Kinesio Taping Association (Международной Ассоциации кинезиотейпирование)

Стоимость: 800 руб за аппликацию.

Бег: техника, рекомендации, влияние на организм

Время не стоит на месте, у людей меняются приоритеты, меняется мода и стиль жизни. И вот, за последние несколько лет, нас накрыла волна пропаганды ЗОЖ. Это здорово!

Подробнее…

Упражнения при диастазе

В продолжение темы о диастазе прямых мышц живота, хотим рассказать об упражнениях, которые можно выполнять и о тех, которые выполнять не стоит, т.к. они только усугубят ситуацию.

Подробнее…

Здравствуйте,

были судороги одной ноги, после чего блокировалось колено в области подколенной ямки, после самомассажа все проходило. Однако после очередной судороги появился дискомофрт в области подколенной ямки и вылезла вена от подколенной ямки по всей икре. Как таковой боли нет, есть дискомфорт и внешнее отличие от здоровой подколенной ямки.

Подскажите, может ли помочь остеопатия в данном случае? Спасибо.

Здравствуйте! Да, с этой проблемой вы можете обратиться к остеопату.

После тренировки спины на следующий день поясница болит, становую не делал.Потом через день,ноги качал а после тренировки,поясница аж разрывается что делать?

Здравствуйте! На время прекратить тренировки и обратиться к остеопату. Необходимо выяснить причину болей и устранить её. Продолжая тренировки ситуацию можно усугубить.

Добрый день. У вас работал лфк-методист. Сейчас не вижу о нем информации на сайте. Как можно с ним связаться или получить какую-либо информацию о нем. Спасибо.

Здравствуйте! Он сейчас на пенсии. В нашем центре Вы можете записаться на прием к Галановой Е.А.

Добрый вечер, подскажите пожалуйста. Был перелом надколенника со смещением, делали операцию, сказали сто все сраслось идеально. Прошло уже 2 года. Могу ли я бегать? И какие виды кардио мне можно делать, а какие протим за ответ.вопоказаны? Спасибо ва

Здравствуйте! Бегать уже можно. Что касается видов нагрузки, то Вам необходимо проконсультироваться с врачом ЛФК.

Здравствуйте! Смещение тазовых костей на один позвоночник (так диагностировал невролог) как лечится и к какому врачу обратиться? Невролог направил на массаж. Заранее спасибо.

Здравствуйте! В Вашем случае лучше всего обратиться именно к остеопату, необходимо выяснить причину смещения и устранить ее. Массаж не даст стойкого результата.

Здравствуйте. Год назад проявилась межпозвонковая грыжа. Левая нога болела так, что не мог спать и было больно ходить. Уколы помогли. После МРТ нейрохирург предлагал делать операцию. Операцию не делал, но чувствительность в левой ноге, а именно в пальцах, икроножной мышце и части ступни ухудшилась, при беге, начинает болеть икра. Пробовал доску Евминова, может упражнения не те, вобщем, особых улучшений не было. Плавание в бассейне помогло, но если недельку не позанимаюсь, то снова начинаются болевые симптомы в пояснице. Можете посоветовать комплекс упражнений для моего случая.

Здравствуйте! К сожалению, только по описанным Вами жалобам не представляется возможным дать рекомендации по ЛФК, необходим осмотр, результаты обследований. Обратитесь к инструктору по лечебной физкультуре в Вашем городе.

Здравствуйте! У меня кифоз, остеохондроз. Очень страшно смотреть на мою спину особенно в профиль. Мне стыдно раздеться на пляже. У меня практически уже горб образовался.Болей особых нет. Мне 59 лет. Мне еще можно помочь? Или мне так и суждено жить горбатой?

Здравствуйте Ирина!

Помочь всегда возможно. Если болей нет, значит "горб" - способ компенсации организмом каких-то других проблем. Могут быть неполадки и с самим позвоночником. В обязательном порядке нужна ЛФК (гимнастика) и консультация остеопата. Приходите к нам в центр, на очной консультации мы сможем сказать больше.

Поставлен диагноз:грыжи межпозвонковых дисков L3-L4 до 0,4 см и L4-L5 0, 82 см, какие есть упражнения для укрепления мышц спины? Рекомендуется ли турник? В каких случаях нужен корсет?

Здравствуйте Жамал!

Какие упражнения можно или нельзя делать, зависит от Вашего состояния и особенностей грыжи. Есть боль или нет? Как долго? Ущемляет ли грыжа нерв? Каково ваше общее физическое состояние? Есть общие расслабляющие упражнения, которые можно делать почти всем, даже при сильной боли. Некоторые из них можно посмотреть в видео на нашей странице ВКонтакте: здесь и здесь.

Турник - это своего рода вытяжение поясничного отдела, но его нужно уметь применять правильно, к тому же есть более эффективные методы. Корсет можно носить на время больших нагрузок или при сильной боли. Постоянно носить его не следует, поскольку это не способствует укреплению мышц спины.

Для более подробных назначений лучше всего прийти на личный прием. Врач посмотрит ваши снимки, анализы, и в соответствии с особенностями вашего организма назначит ту гимнастику, которая подходит именно вам.

Записаться на приём
Пожалуйста, заполните данную форму, чтобы записаться на прием через наш сайт. В ближайшее время мы свяжемся с вами, уточним детали и назначим точное время визита.
Новости остеопатии
Поздравляем с Днём защиты детей — и дарим акцию для мамы и малыша!
2020-06-01

1 июня отмечается Международный день защиты детей, праздник, который напоминает взрослым: дети — наше величайшее сокровище, заслуживающее любви, уважения и защиты. Мы искренне поздравляем вас с праздником и желаем вашим детям крепкого здоровья!


​Начинаем работу с 18 апреля — и дарим скидки!
2020-04-16

С 18 апреля центр «Остеопат» доктора Кутузова начинает работать в обычном режиме: с 9:00 до 20:00 ежедневно, кроме воскресенья. Записаться на приём можно по телефонам +7 (495) 240-81-71 и +7 (499) 390-09-65 или через форму обратной связи на сайте.

Режим работы клиники ​с 30 марта по 17 апреля
2020-03-30

С 30 марта по 17 апреля мы не принимаем пациентов из-за введённых в Москве особых мер по предотвращению распространения коронавирусной инфекции. Мы беспокоимся о здоровье и благополучии своих клиентов, поэтому не рекомендуем вам и вашим близким покидать дом.

Новые статьи
Вдовий горб (холка): чем опасен, причины появления, убираем безоперационноВдовий горб (холка): чем опасен, причины появления, убираем безоперационно

Холка, или вдовий горб, — жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка, возникающие преимущественно из-за сидячей работы, лишнего веса и недостаточно активного образа жизни, чаще у женщин перед климаксом, когда половые гормоны перестают поддерживать репродуктивную систему и начинают «работать» на сохранение жира.

Аднексит: причины, симптомы, лечение

Аднексит представляет собой воспаление придатков и является наиболее распространенным гинекологическим заболеванием у женщин в возрасте от 20 до 30 лет.