Боли в голове при физических нагрузках

Боли в голове при физических нагрузках

Физические нагрузки – неотъемлемая часть нашей жизни. Организм человека создан таким образом, что без физической активности он начинает слабеть и болеть. Но что делать, если любая физическая активность вызывает головную боль? А бывает это не так уж и редко.

В первую очередь при появлении головной боли во время нагрузки нужно измерить артериальное давление. Если тонометра под рукой нет, сходите в поликлинику. Не обязательно записываться к врачу, давление можно померить в кабинете доврачебной помощи у медсестры. В аптеках тоже часто можно найти такую услугу.

Повышенное давление может быть незаметно, если человек не напрягается и живет размеренной жизнью. Но стоит ему поднять что-то тяжелое, пробежаться или подняться по лестнице, как голова начинает болеть. Боль в голове при нагрузках – важный индикатор артериальной гипертонии. Эту болезнь необходимо лечить, и чем быстрее, тем лучше. Не стоит уповать на таблетки от головной боли, когда причина ее кроется в сосудах, ведь, кроме облегчения симптомов, аспирин с парацетамолом ничего не дадут. Гипертонию нужно лечить под контролем врача. Только когда давление нормализуется, физическую активность можно будет вернуть к былому уровню.

Другой случай – головная боль при очень больших нагрузках у здоровых с виду молодых людей. Давление может при этом быть нормальным, гипертония отсутствовать. Но стоит только переусердствовать с физическими упражнениями, выполняя их на пике возможностей, как появляется боль в голове. Такие пациенты нуждаются в детальном обследовании, общих рекомендаций для них нет. Чаще всего эти симптомы – последствия травм головы и контузий, либо родовых травм с нарушением циркуляции мозговой жидкости (ликвора). Для обследования нужно пройти осмотр невролога, сделать МРТ и другие необходимые анализы.

Частой проблемой для молодых спортсменов бывает отличить гипертонию от повышенного артериального давления, которое бывает в норме при физической активности. Для этого можно выполнить очень простой тест. Понадобится только напарник, бумага, ручка и тонометр.

Тест на гипертонию

  1. Измерьте давление в покое на правой руке. Оно должно быть в пределах до 139/90, в идеале 120/80 мм рт.ст. Запишите.
  2. Не снимая манжетки, возьмите тонометр в руку и выполните 10 приседаний (20 для физически подготовленных людей) в быстром темпе.
  3. Сразу же после десятого приседания попросите напарника измерить вам давление, запишите его.
  4. Посидите одну минуту в покое, после чего измерьте давление еще раз и снова запишите.

В итоге у вас должно быть 3 показателя АД: в покое, сразу после нагрузки и через минуту после нагрузки. В норме цифры будут примерно такими: 120/80 – 140/80 – 120/80. У тренированных спортсменов может быть и такой результат: 120/80 – 130/60 – 120/80 – это тоже норма.

Как видите, особое значение в этом тесте имеет нижняя цифра.

Если имеется скрытая гипертония, то после нагрузки нижняя цифра будет расти, например: 140/90, 140/100. Чем сильнее гипертония, тем дольше времени будет нужно для нормализации, так что через минуту вы можете увидеть даже повышение нижней цифры, например: 130/100. Это говорит, что вам нужно обратиться к врачу и лечить гипертонию.

Если же нижняя цифра падает, то это говорит о хорошей реакции сердечно-сосудистой системы. У очень тренированных спортсменов на пике нагрузки нижнее давление даже может быть равно нулю, то есть стук в тонометре будет слышен при сдутой манжетке.

Это домашний вариант теста. Если вы сомневаетесь, а голова при нагрузках болит, обратитесь к врачу. Для выявления гипертонии есть масса методов функциональной диагностики.

Титов Игорь Викторович
Автор статьи:
Титов Игорь Викторович
​Врач-остеопат, педиатр, детский и торакальный хирург, мануальный терапевт. Преподаватель Института Остеопатии Северо-Западного Государственного Медицинского Университета им.И.И.Мечникова (Московский филиал)
Уточняйте время приема специалиста
Рассказать о статье:
Оцените материал:
4/5 звезд
8 голосов
 

Комментарии:

Гость
Гость2017.05.06 15:12:59 
К какому врачу обращаться?
Администратор
Администратор2017.08.07 18:01:50 

Здравствуйте! Запишитесь на прием к неврологу и кардиологу.

Гость
Гость2017.10.20 13:43:19 
Добрый день. Давит на вески и глаза с одной стороны, уже лет 6. Последнее 2 года боли каждый день практически, память ужасная, в глазах плавают мошки,шум в ушах, бываете тошнота,головокружения,потерянность какая то,проблемы с желчем,белирубин высокий, экстрасикстолия,пульс перед сном 54 уд. Дыхание поверхностное, физ нагрухки не переношу, экстрасикстолы начинтся, задыхаюсь.нервные тики глаз, особенно после чехания, преса, отжимания.поменял 9 нервопотологов, Диагнос всд хандрос, шея бывает трешит,немеет. Жить тяжело с такими болями.мне 31 м.
Администратор
Администратор2017.11.08 15:23:05 

Здравствуйте! Жалобы ясны. Уточните, пожалуйста, вопрос.

Гость
Гость2017.12.13 16:38:12 
Гость, прям как про себя прочитал, только мне на тот момент было 37. Причём вплоть до мелочей: билирубин, брадикардия, экстрасистолия. Снимали кардиограмму под нагрузкой, ставили холтер ЭКГ. Причину не определили, помочь не смогли. Продолжал мучиться до тех пор, пока самостоятельно не нашёл причину: напичканные всевозможной химией низкокачественные продукты питания. Даже долбаную муку бодяжат химией ради улучшения вкуса. Стал выбирать продукты исходя из опубликованных в Интернете заключений экспертиз и рекомендаций и прекратились мои мытарства. Нет у меня больше и гипертонии 1-ой степени. Позже нашёл отзывы таких же страдальцев, которые также определили источник своих бед. Господа, не в коем случае не экономьте на качестве продуктов питания. Гость, в процессе моего восстановления мне дополнительно улучшали самочувствие вечерние прогулки. Сейчас хоть и чувствую себя здоровым, но брадикардия никуда не ушла.
Гость
Гость2017.10.20 13:43:19 
Добрый день. Давит на вески и глаза с одной стороны, уже лет 6. Последнее 2 года боли каждый день практически, память ужасная, в глазах плавают мошки,шум в ушах, бываете тошнота,головокружения,потерянность какая то,проблемы с желчем,белирубин высокий, экстрасикстолия,пульс перед сном 54 уд. Дыхание поверхностное, физ нагрухки не переношу, экстрасикстолы начинтся, задыхаюсь.нервные тики глаз, особенно после чехания, преса, отжимания.поменял 9 нервопотологов, Диагнос всд хандрос, шея бывает трешит,немеет. Жить тяжело с такими болями.мне 31 м.
Администратор
Администратор2017.11.08 15:23:14 

Здравствуйте! Жалобы ясны. Уточните, пожалуйста, вопрос.

Вячеслав
Вячеслав2017.12.03 15:49:39 
А если после приседа падают оба столбца? У меня получилось там: 145-73 - До нагрузки 113-69 - Сразу после 131-65 - Через минуту отдыха.
Гость
Гость2018.11.27 22:14:53 
Здравстуйте сегодня на тренировке во время отжиманий было такое ощущение будто череп и переносица сжимаются это нормально
Администратор
Администратор2018.12.24 09:18:24 

Здравствуйте! Нет, это не нормально. Какое при этом давление?

Оставить комментарий
Новый комментарий:
 

Читайте также:

Головная боль при беременности

Будущие мамы сетуют на головную боль очень часто. Несмотря на неприятность симптомов, в первой половине беременности головная боль почти никогда не бывает опасна. А вот если голова заболела ближе к концу срока, необходимо немедленно проверить артериальное давление, обратившись к врачу.

Боль в голове справа

Боль в голове справа может появляться при самых различных заболеваниях. Иногда, если справа в голове появляется боль, в правом полушарии головного мозга может иметь место некий патологический процесс. Обычно в этом случае стоит подозревать мигрень, но нельзя оставлять без внимания и другие возможные причины.

Боль в голове и глазах

Наши глаза являются самым передовым отделом нервной системы – они всегда находятся как бы на линии фронта. Особо отмечается остеопатами тот факт, что глазной нерв плотно окутан твердой мозговой оболочкой, продолжающейся на всю внутреннюю поверхность черепа и головной мозг. Именно по твердой мозговой оболочке дисфункции глаза могут передаваться на все структуры, которые она покрывает, включая головной и спинной мозг.

Новости остеопатии
Врачи-остеопаты начнут акрредитацию в 2020 году
2019-04-25

Хотя изначально планировалось, что начало аккредитации остеопатов начнётся в 2019 году, сроки были перенесены на 2020 год. Об этом сообщается в поправках к приказу № 1043н от Минздрава, касающемся фармацевтических и медицинских работников. Поправки вышли в декабре 2018 года.

Новая программа переподготовки по остеопатии займёт 3504 часа
2019-04-17

Соответствующий приказ отдало Министерство здравоохранения — в приказе №655н от 28 сентября 2018 года установлена удлинённая по сравнению с предыдущей редакцией программа.

Будьте здоровы в Новом году!
2018-12-30

Доктор Кутузов и весь коллектив центра «Остеопат» поздравляет вас с наступающим Новым годом и грядущим Рождеством!

Новые статьи
Восстановление после родовВосстановление после родов

Очень много информации о роли остеопатического лечения в подготовке организма женщины к беременности и вынашиванию ребенка в последующем, а так же важности остеопатического лечение во время беременности. Но, какова же его роль в восстановлении организма женщины после родов?

​Помогает ли остеопатия при проблемах с зачатием?

Женщины, столкнувшись с проблемой бесплодия, несмотря на регулярные посещение врачей разных специальностей (гинекологов, зндокринологов, репродуктологов и т.д.) и соблюдение всех рекомендаций, так и не получают долгожданного результата.