Боли в голове при физических нагрузках

Боли в голове при физических нагрузках

Физические нагрузки – неотъемлемая часть нашей жизни. Организм человека создан таким образом, что без физической активности он начинает слабеть и болеть. Но что делать, если любая физическая активность вызывает головную боль? А бывает это не так уж и редко.

В первую очередь при появлении головной боли во время нагрузки нужно измерить артериальное давление. Если тонометра под рукой нет, сходите в поликлинику. Не обязательно записываться к врачу, давление можно померить в кабинете доврачебной помощи у медсестры. В аптеках тоже часто можно найти такую услугу.

Повышенное давление может быть незаметно, если человек не напрягается и живет размеренной жизнью. Но стоит ему поднять что-то тяжелое, пробежаться или подняться по лестнице, как голова начинает болеть. Боль в голове при нагрузках – важный индикатор артериальной гипертонии. Эту болезнь необходимо лечить, и чем быстрее, тем лучше. Не стоит уповать на таблетки от головной боли, когда причина ее кроется в сосудах, ведь, кроме облегчения симптомов, аспирин с парацетамолом ничего не дадут. Гипертонию нужно лечить под контролем врача. Только когда давление нормализуется, физическую активность можно будет вернуть к былому уровню.

Другой случай – головная боль при очень больших нагрузках у здоровых с виду молодых людей. Давление может при этом быть нормальным, гипертония отсутствовать. Но стоит только переусердствовать с физическими упражнениями, выполняя их на пике возможностей, как появляется боль в голове. Такие пациенты нуждаются в детальном обследовании, общих рекомендаций для них нет. Чаще всего эти симптомы – последствия травм головы и контузий, либо родовых травм с нарушением циркуляции мозговой жидкости (ликвора). Для обследования нужно пройти осмотр невролога, сделать МРТ и другие необходимые анализы.

Частой проблемой для молодых спортсменов бывает отличить гипертонию от повышенного артериального давления, которое бывает в норме при физической активности. Для этого можно выполнить очень простой тест. Понадобится только напарник, бумага, ручка и тонометр.

Тест на гипертонию

  1. Измерьте давление в покое на правой руке. Оно должно быть в пределах до 139/90, в идеале 120/80 мм рт.ст. Запишите.
  2. Не снимая манжетки, возьмите тонометр в руку и выполните 10 приседаний (20 для физически подготовленных людей) в быстром темпе.
  3. Сразу же после десятого приседания попросите напарника измерить вам давление, запишите его.
  4. Посидите одну минуту в покое, после чего измерьте давление еще раз и снова запишите.

В итоге у вас должно быть 3 показателя АД: в покое, сразу после нагрузки и через минуту после нагрузки. В норме цифры будут примерно такими: 120/80 – 140/80 – 120/80. У тренированных спортсменов может быть и такой результат: 120/80 – 130/60 – 120/80 – это тоже норма.

Как видите, особое значение в этом тесте имеет нижняя цифра.

Если имеется скрытая гипертония, то после нагрузки нижняя цифра будет расти, например: 140/90, 140/100. Чем сильнее гипертония, тем дольше времени будет нужно для нормализации, так что через минуту вы можете увидеть даже повышение нижней цифры, например: 130/100. Это говорит, что вам нужно обратиться к врачу и лечить гипертонию.

Если же нижняя цифра падает, то это говорит о хорошей реакции сердечно-сосудистой системы. У очень тренированных спортсменов на пике нагрузки нижнее давление даже может быть равно нулю, то есть стук в тонометре будет слышен при сдутой манжетке.

Это домашний вариант теста. Если вы сомневаетесь, а голова при нагрузках болит, обратитесь к врачу. Для выявления гипертонии есть масса методов функциональной диагностики.

Титов Игорь Викторович
Автор статьи:
Титов Игорь Викторович
​Врач-остеопат, педиатр, детский и торакальный хирург, мануальный терапевт. Преподаватель Института Остеопатии Северо-Западного Государственного Медицинского Университета им.И.И.Мечникова (Московский филиал)
Уточняйте время приема специалиста
Рассказать о статье:
Оцените материал:
4/5 звезд
8 голосов
 

Комментарии:

Гость
Гость2017.05.06 15:12:59 #ссылка
К какому врачу обращаться?
Администратор
Администратор2017.08.07 18:01:50 #ссылка

Здравствуйте! Запишитесь на прием к неврологу и кардиологу.

Гость
Гость2017.10.20 13:43:19 #ссылка
Добрый день. Давит на вески и глаза с одной стороны, уже лет 6. Последнее 2 года боли каждый день практически, память ужасная, в глазах плавают мошки,шум в ушах, бываете тошнота,головокружения,потерянность какая то,проблемы с желчем,белирубин высокий, экстрасикстолия,пульс перед сном 54 уд. Дыхание поверхностное, физ нагрухки не переношу, экстрасикстолы начинтся, задыхаюсь.нервные тики глаз, особенно после чехания, преса, отжимания.поменял 9 нервопотологов, Диагнос всд хандрос, шея бывает трешит,немеет. Жить тяжело с такими болями.мне 31 м.
Администратор
Администратор2017.11.08 15:23:05 #ссылка

Здравствуйте! Жалобы ясны. Уточните, пожалуйста, вопрос.

Гость
Гость2017.12.13 16:38:12 #ссылка
Гость, прям как про себя прочитал, только мне на тот момент было 37. Причём вплоть до мелочей: билирубин, брадикардия, экстрасистолия. Снимали кардиограмму под нагрузкой, ставили холтер ЭКГ. Причину не определили, помочь не смогли. Продолжал мучиться до тех пор, пока самостоятельно не нашёл причину: напичканные всевозможной химией низкокачественные продукты питания. Даже долбаную муку бодяжат химией ради улучшения вкуса. Стал выбирать продукты исходя из опубликованных в Интернете заключений экспертиз и рекомендаций и прекратились мои мытарства. Нет у меня больше и гипертонии 1-ой степени. Позже нашёл отзывы таких же страдальцев, которые также определили источник своих бед. Господа, не в коем случае не экономьте на качестве продуктов питания. Гость, в процессе моего восстановления мне дополнительно улучшали самочувствие вечерние прогулки. Сейчас хоть и чувствую себя здоровым, но брадикардия никуда не ушла.
Гость
Гость2017.10.20 13:43:19 #ссылка
Добрый день. Давит на вески и глаза с одной стороны, уже лет 6. Последнее 2 года боли каждый день практически, память ужасная, в глазах плавают мошки,шум в ушах, бываете тошнота,головокружения,потерянность какая то,проблемы с желчем,белирубин высокий, экстрасикстолия,пульс перед сном 54 уд. Дыхание поверхностное, физ нагрухки не переношу, экстрасикстолы начинтся, задыхаюсь.нервные тики глаз, особенно после чехания, преса, отжимания.поменял 9 нервопотологов, Диагнос всд хандрос, шея бывает трешит,немеет. Жить тяжело с такими болями.мне 31 м.
Администратор
Администратор2017.11.08 15:23:14 #ссылка

Здравствуйте! Жалобы ясны. Уточните, пожалуйста, вопрос.

Вячеслав
Вячеслав2017.12.03 15:49:39 #ссылка
А если после приседа падают оба столбца? У меня получилось там: 145-73 - До нагрузки 113-69 - Сразу после 131-65 - Через минуту отдыха.
Гость
Гость2018.11.27 22:14:53 #ссылка
Здравстуйте сегодня на тренировке во время отжиманий было такое ощущение будто череп и переносица сжимаются это нормально
Новый комментарий:
 

Читайте также:

Боль в голове слева

Головная боль подчас может носить совершенно разный характер, который зависит от многих факторов. Может меняться ее расположение, интенсивность, описательные характеристики. Например, болеть может только одна половина головы. Боль в голове слева может встречаться у людей, страдающих мигренью.

Если изо дня в день вас беспокоит боль в левой части головы, а правая при этом не болит, стоит подумать о гемикрании. Это – вид мигрени, при котором болевой триггер расположен строго в одной половине черепа. Однако со временем боль может мигрировать, перемещаться на другую сторону или захватывать обе половины.

По мнению остеопатов, боль в левой части головы может появляться по нескольким причинам. Чаще всего в процесс вовлекается твердая мозговая оболочка, которая покрывает череп изнутри. Она может страдать от недостатка кислорода, если пережат сосуд, приносящий кровь к ней. Также возможно ее натяжение и фиксация по причине перенесенных воспалительных болезней или травм.

Для лечения боли в левой половине головы классическая неврология предлагает те же средства, что и для обычной мигрени. Это анальгетики, НПВС, триптаны, кофеин-содержащие препараты и прочее. Остеопатический подход несколько отличается от традиционного.

Для начала врач остеопат проверит положение костей черепа с помощью методик краниосакральной терапии и определит, какому паттерну соответствует ваша ситуация. Далее он продиагностирует состояние твердой мозговой оболочки: ее натяжения и фиксации. Затем доктор с помощью тех-же краниосакральных техник вернет нормальное анатомическое положение всем компонентам этой сложной системы. Для полного выздоровления может понадобиться не один сеанс. В редких случаях краниосакральная терапия при болях в голове помогает сразу.

Для получения консультации и квалифицированного лечения головной боли – записывайтесь к докторам Малютину А.Г., Александрову Л.В., Кривошееву С.Е.

Головная боль в висках

Головная боль в висках встречается довольно часто в практике врача остеопата. В диагностике этой боли имеет значение ее интенсивность, характер и то, с какой стороны она возникает – с одной или с двух одновременно.

Основная причина головной боли в висках с двух сторон – повышенное артериальное давление, или другими словами, гипертоническая болезнь. Особенно этот симптом характерен, когда боль в висках сопровождается стуком и ощущением пульсации, тошнотой. Если на приеме у пациента выявляется повышенное артериальное давление, мы советуем ему обратиться к кардиологу или терапевту для классической терапии этой болезни. Врач остеопат возьмется за работу после того, как давление будет скорректировано.

Односторонняя боль в висках гораздо реже является следствием гипертонии, особенно если она колющая или стреляющая, хотя и этот вариант не исключен. Гораздо чаще головная боль в правом виске или левом виске является признаком мигрени. Она может начинаться с височной области и переходить на всю половину головы (гемикрания).

Пульсирующая интенсивная боль в виске с одной стороны может быть следствием невротического состояния, а также невралгии одного из черепных нервов. В нашем центре работают квалифицированные врачи-неврологи, которые легко справятся с диагностикой причины боли по ее симптомам. Но кроме того, в их руках вы найдете всю мощь остеопатического подхода к головной боли.

Часто боль в височной области бывает следствием анатомической дисфункции височной кости, ее неправильного положения по отношению к другим костям черепа. Невралгия может возникать по причине сдавления нерва в выходном отверстии из черепа, что во многих случаях также удается устранить остеопатически.

Если вас беспокоит боль в висках, вы можете записаться к врачам нашего центра Запольскому К.В., Малютину А.Г., Александрову Л.В., Кривошееву С.Е.

Головная боль в области лба

Один из самых коварных недугов человечества – головная боль – также многолика, как и разнообразие причин, ее вызывающих. Сложно даже перечислить все ее варианты и места возникновения, не говоря уже о причинно-следственных взаимосвязях. Среди прочих очень широко распространена головная боль в области лба. Поговорим о ней подробнее.

Боль в лобной части головы обычно носит давящий или сжимающий характер. Пациент может описывать ее как жжение, «гвоздь во лбу» или сдавливание обручем, и тогда боль распространяется на соседние области – теменную и височные. Боль во лбу может начинаться от глаза или области за ним. Для диагностики принципиально важно, с какой стороны возникает боль: с одной или с обеих.

Интенсивность боли в лобной части головы также может быть различной. При хронической головной боли напряжения это ноющее постоянное чувство, с которым можно ходить весь день, а при кластерных болях – чрезвычайно сильные приступы, сбивающие человека с ног и вынуждающие ложиться в постель.

Отметим основные синдромы, при которых может появляться головная боль в лобной области и различия между ними.

  • Головная боль напряжения. Характер – давящий или сжимающий, кроме лба болят другие части головы, расположенные по кольцу «обручем». Может длиться весь день или появляться вечером, реже утром.
  • Мигрень. Характер жгучий, давящий или острый. Вовлечена только одна половина головы, редко боль может переходить на другую сторону. Усиливается при громких звуках, ярком освещении.
  • Кластерная головная боль. Приступы очень сильной боли с одной стороны в районе глаза и виска, иногда могут распространяться на лоб. Приступ длится около 15 минут, затем боль проходит и появляется снова через несколько часов. Характерно покраснение глаза и опущение века на той же стороне, слезотечение, заложенность носа.
  • Повышенное артериальное давление. Боль пульсирующая, сопровождается тошнотой, «мушками» в глазах. Тонометр показывает АД больше 140/90 мм.
  • Пониженное артериальное давление. Боль носит давящий характер, распространяется на затылок, сопровождается сильной слабостью. Тонометр показывает давление меньше 100/60 мм рт.ст.

Конечно, это не все вероятные причины появления головной боли в области лба. Для точной диагностики лучше всего обратиться к врачу неврологу, предварительно измерив давление тонометром. В сложных случаях врач может назначить дополнительные исследования, как правило, это МРТ головы, ЭЭГ и реоэнцефалограмма.

О клинике

В нашем остеопатическом центре найдет помощь абсолютно любой пациент: и пожилой человек с болями в спине, и будущие мамы, заботящиеся о себе и своем младенце, и спортсмены, ищущие новые реабилитационные методики. Даже абсолютно здоровый человек получит пользу у нас: чуткие руки остеопата помогут выявить скрытые предрасположенности к болезни и предотвратить ее.

Новости остеопатии
2018-10-17

28 сентября Минздрав выпустил приказ №655н об утверждении новой программы профессиональной переподготовки врачей-остеопатов. С 2015 года срок переподготовки равнялся 996 часам, но теперь он увеличился более чем втрое до 3504 часов — с одобрения профессионального сообщества. 18 октября приказ был зарегистрирован официально.

По мнению профессионального сообщества, увеличение срока обучения — хорошее решение. Остеопатия — сложная специальность, она требует кропотливой и долгой работы по выработке клинического мышления и пальпаторных навыков: умения обнаружить проблему с помощью методичного ощупывания. Длительный срок обучения, подчёркивают остеопаты, является стандартом международного образования.

Официальное утверждение обновлённой программы означает, что теперь специалистам, желающим пройти переподготовку и получить специализацию остеопата, придётся учиться по «длинной» программе вместо укороченной на 996 часов.

2018-10-14

Российская остеопатическая ассоциация побывала на девятой по счёту международной конференции-выставке «Росмедобр 2018», которая состоялась 11–12 октября в Москве.

2018-09-26

В России отсутствует система страхования профессиональной ответственности врачей, что приводит к необоснованно жестоким наказаниям.

Новые статьи
Реабилитация после перелома со смещением

Переломы со смещением представляют собой не просто нарушение целостности кости, но и расхождение ее отломков.

Беременность и сколиоз

Ни для кого не секрет, что во время беременности нагрузка на женский организм возрастает в десятки раз! Если у будущей мамы есть заболевания опорно-двигательного аппарата, то велика вероятность обострения всех жалоб.