Изображение от Говорят, возраст быстрее всего выдаёт шея. Дряблость, «индюшачья шея», кольца, изменение «угла молодости», появление второго подбородка — всё это сразу прибавляет человеку несколько лет. Иногда из-за шеи совсем молодые девушки начинают выглядеть как зрелые дамы. Почему так происходит? Из-за так называемой мышцы молодости человеческого тела — платизмы.
Что такое платизма?
Платизма — это тонкая мышечная пластина, которая выстилает зону декольте от второго ребра и выше, обхватывает шею и накрывает нижнюю часть лица, по бокам доставая до ушей. Она относится к мимическим мышцам и является самой крупной из них. При этом, в отличие от многих мышц, она довольно тонкая, практически лишённая жировой прослойки и сальных желез, из-за чего сильно «сохнет» и быстрее других утрачивает эластичность. Она не соединяется с костями и залегает практически под кожей.
Из-за тонкости платизма прокладывается не сплошным мышечным слоем, а отдельными пучками, которые у некоторых людей могут отсутствовать. В результате подтянутость шеи зависит исключительно от упругости кожи, однако кожа остаётся эластичной меньше, чем мышцы.
В норме платизма расходится в середине шеи, обнажая горло, и с возрастом «обнажённый» участок становится всё больше. Из-за этого возникает характерный для зрелых женщин косметический дефект: так называемая «индюшачья шея».
Платизма также связана с «углом молодости». Это угол между подбородком и шеей, который по канонам красоты должен равняться 90°. На самом деле, у человека от природы может быть угол больше 90°, но даже если это так, «затупление» больше нормальной природной цифры указывает на возможное одрябление мышц и кожи.
Возраст рано или поздно возьмёт своё, взросление и старение — закономерная часть жизни. Но в силах каждого человека следить за своим здоровьем и поддерживать цветущий вид как можно дольше.
Изображение от Freepik.com
Как продлить молодость шеи?
Во многих источниках есть упоминания хирургических процедур по сшиванию пространства между областями платизмы, однако хирургические вмешательства создают дополнительную опасность. Проводить операцию или нет — решать только вам, но перед таким серьёзным этапом лучше попробовать упражнения на укрепление платизмы и неинвазивную косметологическую остеопатию.
Что входит в комплекс процедур для поддержания молодости шеи:
- вытягивание шеи . Сядьте или встаньте, выпрямив спину, опустите плечи и слегка отведите их назад, сомкнув лопатки. Макушкой потянитесь вверх, подбородок постарайтесь потянуть на себя. Платизма должна натянуться: это приведёт к появлению характерной ямки в нижней части шеи, к подъёму груди. Попробуйте высидеть так пару минут. Рекомендуется уделять этому упражнению хотя бы несколько минут в день;
- упражнение на осанку. Осанка важна для поддержания молодости! Выдерживание правильного положения головы, плеч и спины активирует платизму, натягивает её, за счёт чего она остаётся в тонусе. Большую часть дня мы держим голову опущенной, глядя в монитор или экран смартфона, поэтому мышцы почти не работает. Выработка привычки держать спину прямо приведёт её в тонус — и в целом принесёт огромную пользу здоровью и красоте;
- отслеживание выражения лица. Платизма захватывает нижнюю часть челюсти, где расположены мышцы-депрессоры. Они управляют трагично опущенными уголками губ, где мимические морщинки могут остаться навсегда. Постарайтесь отслеживать выражение лица, меньше хмуриться, стараться расслаблять челюсть, чтобы «улыбка Пьеро» не осталась с вами навсегда;
- использование аппликатора Ляпко. Игольчатый валик очень полезен, когда нужно разогнать кровь в мышцах, напитать их кислородом и тонизировать. Он поможет в том числе убрать зажимы;
- сон на плоской подушке и жёстком матрасе. Это должно войти в привычку: тело человека не приспособлено ко сну на перинах, это вредит опорно-двигательному аппарату, приводит к зажимам, нарушению кровообращения и хронической усталости. Лучший сон обеспечивают жёсткий матрас и плоская подушка, желательно ортопедические. Качественные изменения во сне станут заметны сразу: нет никого более цветущего, чем отлично выспавшийся человек!
Продлить молодость помогут и косметические, и косметологические процедуры. Например, если перед сном вы наносите на лицо увлажняющий крем, захватывайте области шеи и декольте. Коже питание пойдёт на пользу.
Косметологическая остеопатия для здоровья и красоты
В остеопатическом арсенале есть и косметологические методы — неинвазивные процедуры, направленные на укрепление здоровья и поддержание молодости. Впрочем, как и всё в остеопатии, здоровье и красота тесно связаны друг с другом: цветущий здоровый человек — это красивый человек.
Курс «КОСМ.ОС» от центра «Остеопат» доктора Кутузова включает в себя процедуры направленные на восстановление упругости платизмы и прочих мимических мышц. Используются краниальные техники на лицевом скелете для улучшения подвижности костных структур, в том числе перегородки носа. Интраоральные техники улучшают состояние связочного аппарата мимических, жевательных и пр. мышц. Улучшают кровообращение в мышцах. Это профилактика мимических морщин, результат от которой становится заметен очень быстро.
За счёт близкого к коже расположения платизма очень благодарно реагирует на грамотные воздействия. Её нельзя слишком сильно тянуть, но можно и нужно разминать, чтобы увеличить эластичность.
Нередко в платизме существуют зажимы, непосредственно влияющие на осанку. Держать спину прямой после процедур станет проще, а вместе с прямой спиной придёт нужная для платизмы нагрузка. Как результат, вы станете выглядеть моложе.
