Упражнения для профилактики заболеваний позвоночника

Вопрос пациента Шевцова Олеся Ивановна:
Здравствуйте, Надежда Владимировна! С удовольствием, по утрам преимущественно, пользуюсь вашими, так называемыми, тремя «золотыми» упражнения для мышц живота для профилактики остеохондроза и других заболеваний! Действительно "золотые", простые и эффективные методы, позволяющие поддержать здоровье организма. Какие бы ещё упражнения (в домашних условиях) Вы могли посоветовать для профилактики заболеваний позвоночника(поясничного, крестцового отдела, верхнего плечевого пояса)? С уважением,Ваша Шевцова Олеся Ивановна,город Шахты.

Здравствуйте! Самые разные упражнения мы регулярно выставляем в наших группах в соцсетях: ВК, FB. Подписывайтесь в группы и получайте новые упражнения и советы. 

На вопрос ответил(а):

Малашенкова Надежда Владимировна
Автор статьи:
Малашенкова Надежда Владимировна
Остеопат (Doctor of osteopathy). Преподаватель Русской Высшей Школы Остеопатической Медицины. Врач – терапевт.

Пока никто не оставлял здесь комментариев.

Оставить комментарий
Новый комментарий:
 

Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного и грудного отделов позвоночника в стадии ремиссии

Цель программы: помочь в восстановлении после операции или травмы, возобновить нормальную жизнь и вернуться к активному образу жизни.

Что необходимо знать о боли при остеохондрозе

Большинство пациентов с остеохондрозом не знают, что боль при остеохондрозе можно уменьшить простыми способами без применения медикаментов и хирургии.

ЛФК при остеохондрозе

ЛФК при остеохондрозе является одним из ключевых, базовых методов лечения и профилактики одновременно, действующим на причину болезни – малоподвижность позвоночника. ЛФК разрывает порочный круг болезни, приводящий к дегенерации межпозвонковых дисков и их грыжам.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника

Грудной отдел позвоночника – самый стабильный и прочный из всех, поэтому остеохондроз грудного отдела – диагноз не частый. Как правило, если здесь появляется боль, то она связана с ребрами, межреберными мышцами и нервами. Лечение реберных дисфункций – задача не простая для остеопата, но очень благодарная, поскольку мучившая пациента долгие годы боль может полностью и бесследно пройти после одной-двух правильно примененных манипуляций.

Массаж при остеохондрозе

Возрастные дистрофические изменения в позвонках традиционно называются остеохондрозом. Этот процесс никого не оставляет в стороне, рано или поздно все люди обнаруживают у себя его признаки, боль в спине, ограничение подвижности. У одних он выражен сильнее, у других – слабее, но полностью свободным от этой болезни не бывает никто.

Новости остеопатии
Будьте здоровы в Новом году!
2018-12-30

Доктор Кутузов и весь коллектив центра «Остеопат» поздравляет вас с наступающим Новым годом и грядущим Рождеством!

В Санкт-Петербурге прошли совещания, в которых приняли участие крупнейшие остеопаты России
2018-12-18

11 декабря в Санкт-Петербурге состоялись несколько важных для остеопатии событий: заседание Профильной комиссии Минздрава, совещание руководителей остеопатических учебных заведений и конференция «Организация работы медицинских учреждений, оказывающих остеопатическую помощь населению».

Утверждена новая официальная программа профпереподготовки остеопатов!
2018-11-22

В Приказе №655н от 28 сентября Минздрав утвердил количество часов, необходимых для профессиональной переподготовки остеопатов: 3504 часа.

Новые статьи
Пяточная шпора: причины, симптомы, лечение остеопатиейПяточная шпора: причины, симптомы, лечение остеопатией

В этой статье мы рассмотрим такую проблему, как пяточная шпора. Как же она образуется? Возможные варианты лечения. И можно ли избавиться от нее навсегда? Роль остеопатии в лечении пяточной шпоры.

Плоскостопие врожденное и приобретенное: причины, симптомы, лечение остеопатией

Плоскостопие является довольно-таки распространенной проблемой, но, почему-то, далеко не все уделяют этому должное внимание.