Упражнения для профилактики заболеваний позвоночника

Вопрос пациента Шевцова Олеся Ивановна:

Здравствуйте, Надежда Владимировна! С удовольствием, по утрам преимущественно, пользуюсь вашими, так называемыми, тремя «золотыми» упражнения для мышц живота для профилактики остеохондроза и других заболеваний! Действительно "золотые", простые и эффективные методы, позволяющие поддержать здоровье организма.

Какие бы ещё упражнения (в домашних условиях) Вы могли посоветовать для профилактики заболеваний позвоночника(поясничного, крестцового отдела, верхнего плечевого пояса)? С уважением,Ваша Шевцова Олеся Ивановна,город Шахты.

Здравствуйте! Самые разные упражнения мы регулярно выставляем в наших группах в соцсетях: ВК, FB. Подписывайтесь в группы и получайте новые упражнения и советы.

На вопрос ответил(а):

Малашенкова Надежда Владимировна
Малашенкова Надежда Владимировна
Врач-остеопат (Doctor of osteopathy). Преподаватель Русской Высшей Школы Остеопатической Медицины. Терапевт.

Пока никто не оставлял здесь комментариев.

Оставить комментарий
Новый комментарий:
 

Статьи по теме:

Остеохондроз: симтомы, причины, лечение
Слышали такую фразу: «Годы берут свое»? Так вот, с возрастом мы видим изменения не только в зеркале, но и ощущаем это на теле. Чаще всего первым страдает позвоночник, т.к. вся тяготы нашей жизни он чу...
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного и грудного отделов позвоночника в стадии ремиссии
Цель программы: помочь в восстановлении после операции или травмы, возобновить нормальную жизнь и вернуться к активному образу жизни....
Что необходимо знать о боли при остеохондрозе
Большинство пациентов с остеохондрозом не знают, что боль при остеохондрозе можно уменьшить простыми способами без применения медикаментов и хирургии....
ЛФК при остеохондрозе
ЛФК при остеохондрозе является одним из ключевых, базовых методов лечения и профилактики одновременно, действующим на причину болезни – малоподвижность позвоночника. ЛФК разрывает порочный круг болезн...
Остеохондроз грудного отдела позвоночника
Грудной отдел позвоночника – самый стабильный и прочный из всех, поэтому остеохондроз грудного отдела – диагноз не частый. Как правило, если здесь появляется боль, то она связана с ребрами, межреберны...
Новые статьи
​Геморрой после родов: симптомы, причины, лечение​Геморрой после родов: симптомы, причины, лечение

Рожавшие женщины в пять раз более предрасположены к возникновению геморроя, чем нерожавшие. Это связано со многими факторами: усиление кровообращения в тазовой области, интенсивная нагрузка, сдавливание органов из-за растущего в матке малыша, а также стресс и отсутствие времени, которое можно было бы потратить на своё здоровье.

​Как остеопатия помогает при отёках во время беременности?

Лёгкая отёчность во время беременности — норма. Это связано с увеличением количества натрия в организме, который способствует накапливанию жидкости в теле. Такие отёки носят физиологический характер, они появляются утром и быстро проходят. Но в некоторых случаях отекание рук и ног может быть патологическим.