Упражнения для профилактики заболеваний позвоночника

Вопрос пациента Шевцова Олеся Ивановна:

Здравствуйте, Надежда Владимировна! С удовольствием, по утрам преимущественно, пользуюсь вашими, так называемыми, тремя «золотыми» упражнения для мышц живота для профилактики остеохондроза и других заболеваний! Действительно "золотые", простые и эффективные методы, позволяющие поддержать здоровье организма.

Какие бы ещё упражнения (в домашних условиях) Вы могли посоветовать для профилактики заболеваний позвоночника(поясничного, крестцового отдела, верхнего плечевого пояса)? С уважением,Ваша Шевцова Олеся Ивановна,город Шахты.

Здравствуйте! Самые разные упражнения мы регулярно выставляем в наших группах в соцсетях: ВК. Подписывайтесь в группы и получайте новые упражнения и советы.

На вопрос ответил(а):

Малашенкова Надежда Владимировна
Малашенкова Надежда Владимировна
Врач-остеопат (Doctor of osteopathy). Преподаватель Русской Высшей Школы Остеопатической Медицины. Терапевт.

Пока никто не оставлял здесь комментариев.

Оставить комментарий
Новый комментарий:
 

Статьи по теме:

Остеохондроз: симтомы, причины, лечение
Слышали такую фразу: «Годы берут свое»? Так вот, с возрастом мы видим изменения не только в зеркале, но и ощущаем это на теле. Чаще всего первым страдает позвоночник, т.к. вся тяготы нашей жизни он чу...
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного и грудного отделов позвоночника в стадии ремиссии
Цель программы: помочь в восстановлении после операции или травмы, возобновить нормальную жизнь и вернуться к активному образу жизни....
Что необходимо знать о боли при остеохондрозе
Большинство пациентов с остеохондрозом не знают, что боль при остеохондрозе можно уменьшить простыми способами без применения медикаментов и хирургии....
ЛФК при остеохондрозе
ЛФК при остеохондрозе является одним из ключевых, базовых методов лечения и профилактики одновременно, действующим на причину болезни – малоподвижность позвоночника. ЛФК разрывает порочный круг болезн...
Остеохондроз грудного отдела позвоночника
Грудной отдел позвоночника – самый стабильный и прочный из всех, поэтому остеохондроз грудного отдела – диагноз не частый. Как правило, если здесь появляется боль, то она связана с ребрами, межреберны...
Новые статьи
Гипоксия плода — не приговор! Как остеопатия поможет ребёнку вырасти здоровымГипоксия плода — не приговор! Как остеопатия поможет ребёнку вырасти здоровым

Гипоксия — это кислородное голодание, которому плод может подвергаться в утробе матери, в процессе родов и после них. Мозгу опасно оставаться без кислорода, это чревато множеством проблем впоследствии, в том числе серьёзными патологиями — водянкой и эпилепсией.

Почему болит в лопатках? Причины, заболевания и остеопатическая помощь

Боль в лопатках — довольно нетипичный симптом, но если такая напасть случалась с человеком единожды, он запомнит её навсегда.