Боль в коленях после занятий бегом
Доброго времени суток, доктор!
Я раньше бегала, но давно забросила это занятие. И тут вот с детьми снова вернулась к этому виду спорта. Пройдя в первый день 10км пешком, во второй 5 км пробежала и 3 прошла, с 3 дня начала ежедневно бегать по 8км. Прекрасно себя чувствовала, мышцы нигде не болели, но дня с 10 начал болеть голено-стопный сустав. Причем сначала постепенно, потом боль стала напоминать и уже на 13 день я бежала превозмогая боль. В течение дня и ночью она не прошла, в обоих ногах. И вот уже два дня не бегаю, двигаться больно, даже ходить. В покое боль слабая, но есть в движении болит со всех сторон сустава. Что это может быть? Как снять обострение?
Здравствуйте! Обратитесь к хирургу по месту жительства. По жалобам похоже на обострение артрита. Назначений дистанционно, к сожалению, дать не можем, необходим осмотр. При улучшении состояния обратите внимание на обувь в которой Вы бегаете, а так же по какому покрытию. Несоблюдение правил бега может привести вот к таким последствиям, с которыми Вы столкнулись.
На вопрос ответил(а):
Статьи по теме:
Остеопатия и расстройства аутистического спектра. Как помочь малышу с РАС?Расстройство аутистического спектра, РАС, — расстройство, которое впервые проявляется в младенчестве или очень юном детском возрасте. Характеризуется трудностями в налаживании социальных связей, повторяющимися действиями, узкоспециализированными интересами.
Грыжа межпозвонковых дисков появляется не за один день: недугу предшествуют травмы, операции, стрессы, последствия вредных привычек, неблагоприятные рабочие условия. Именно остеопатия помогает распутать «клубок», нормализовав состояние и устранив как болезненные ощущения, так и риск рецидива, который всегда остаётся, если подходить к лечению исключительно локально.