Вы наверняка замечали, как на фоне стресса начинаются недомогания: болит желудок, спина, голова, тошнит, наваливается усталость. Такие болезни называют психосоматическими. Обычно подходят к ним с точки зрения психотерапии, психологии и коучинга; остеопатия же предлагает взглянуть на психосоматику иначе — через телесную практику и прямую работу с организмом.
Что такое психосоматика?
Психика человека хрупкая — ресурс выносливости организма гораздо больше. Поэтому, как считают специалисты, при слишком сильном психоэмоциональном напряжении нервная система просто «сбрасывает» стрессовый балласт на тело. И если поначалу это никак не отражается на физическом самочувствии, то стоит стрессу задержаться, как начинает страдать организм.
Возникают разного рода дисфункции и заболевания. Казалось бы, ничего не предвещает беды, и врачи не могут найти причину недуга, однако желудок болит, кости ноют, мышцы тянет. Возникают новообразования и кисты — по той простой причине, что сброшенный нервной системой стресс должен где-то храниться.
Чаще всего психосоматика даёт о себе знать в виде следующих состояний:
- спазмы и зажимы мышц;
- головные боли;
- проблемы с ЖКТ;
- заболевания внутренних органов.
Психотерапия ищет разрешение ситуации в корне всех бед — психологическом состоянии пациента. Остеопатия предпочитает более целостный подход, рассматривает человека как он есть, с его телом, психикой, мировоззрением и образом жизни. Это даёт возможность решить проблему психосоматики раз и навсегда, а не устранить симптомы в виде мышечных зажимов или фобии.
Как остеопатия работает с психосоматикой?
Остеопатия рассматривает психосоматику с комплексной позиции. Зародившееся в психике напряжение не может раствориться бесследно: через некоторое время она опускается в «подкорку» и создаёт точку напряжения, которая выливается в физические дисфункции. Вот пример: человек испытывает постоянный стресс из-за работы, от чего у него спазмируется плечевой пояс, голова как бы уходит в туловище, что само по себе является естественной защитной реакцией. Но из-за того, что стресс постоянен, положение тела приводит к перенапряжению сосудов, что, в свою очередь, мешает нормальному кровообращению. Итог — головные боли и сосудистые заболевания.
Стресс и тревога непосредственно влияют на наше состояние, осанку и походку. Причём врач-остеопат в состоянии понять, что стало причиной гипертонуса — физическая травма или психологический дискомфорт. И способен исправить ситуацию, работая с паттернами поведения и психосоматикой. Он может даже отыскать причину их возникновения, будь то токсичные отношения с близкими, абьюз со стороны партнёра или домочадцев, обида или безответная любовь.
Как справиться с психосоматическими болезнями?
Первое и самое важное при работе с психосоматикой — вывести человека из стрессового состояния. В противном случае проблемы вернутся снова. После снятия дистресса пациент почувствует себя лучше практически сразу.
Один минус: выйти из стрессового состояния не так просто. Бесполезно пытаться «расслабиться», «успокоиться», «подышать». Такие предложения скорее всего выведут человека из себя, и у него на это будут все основания. Напряжение встраивается в наше тело, становится постоянной его частью, особенно если стрессовые ситуации случаются с нами снова и снова: на работе, на учёбе, дома.
Задача остеопатии в данной ситуации — объяснить организму, что он может расслабиться, и что ему не угрожает прямая опасность. Это осуществляется в том числе при помощи телесных неинвазивных практик, безболезненно, в спокойной, дружелюбной и тактичной атмосфере.
Остеопатия помогает разобраться, является ли заболевание психосоматическим или нет. Вероятна и ситуация, когда причиной «неизлечимого» заболевания или рецидивирующего симптома становится застарелая и давно забытая травма.
Как справиться с психосоматикой?
Установка общества сейчас такова, что проживать эмоции — стыдно, их нужно подавлять и сдерживать, быть эмоциональным человеком воспринимается как слабость или нечто плохое. Но любая нерпожитая эмоция запечатывается в теле. Психика спускает её в организм, где она превращается в сведённые мышцы, пережатые нервы и сосуды, в обострение хронических болезней и появление новых.
Человеческая психика способна выдержать колоссальные нагрузки, если позволить себе правильно реагировать на ситуации. Смеяться, если случилось что-то хорошее, или плакать, если случилось что-то плохое. Тогда никакие эмоции не будут опускаться на уровень тела и вызывать застои. Каждый момент, когда общество или обстоятельства вынудили человека сдерживать эмоции, запускают в организме негативные последствия, откладываются в ЖКТ, нервной, гормональной, сосудистой системах. Эмоции копятся. Чтобы этого не происходило, нужно уважать свои чувства и позволять себе их выражать в экологичных рамках — то есть, без вреда для окружающих.
Плохие эмоции можно выпускать по-разному — занимаясь спортом, крича в лесу или изливая душу близким людям.
