Боль с внутренней и внешней стороны колена (сбоку колена)

Боль с внутренней и внешней стороны колена (сбоку колена)

Как правило, большинство наших пациентов с болями в коленях жалуются на неопределенные ноющие боли по всему суставу. Однако, иногда встречаются боли с внутренней стороны колена, а также боли с наружной стороны колена. Оба случая обычно являются следствием травм, ушибов и растяжений связок. Подобные травмы, как правило, не опасны и успешно лечатся с помощью холодного компресса, остеопатия помогает добиться быстрого улучшения. Реже боль сбоку коленного сустава может быть связана с надрывом медиального или латерального мениска колена, и тогда лечение занимает больше времени.

Этот вид травмы чаще происходит у людей, ведущих активный образ жизни, но не застрахован от него никто. В зависимости от направления удара, его силы и предмета, боль при ушибе может охватывать весь сустав, либо его стороны. Передние удары по коленной чашечке вызывают боль спереди, боковые удары сопровождаются болью с внутренней или внешней стороны колена.

Если ушиб не сильный, для его лечения достаточно приложить холодный компресс (основные правила смотрите в этой статье ). При ушибах значительной ударной силы в суставе может образоваться выпот, появиться гематома, ограничение подвижности. Если это имеет место, необходимо обследовать сустав с помощью рентгена и УЗИ, а затем обратиться к остеопату. Пациентам с подобными травмами мы рекомендуем начинать остеопатическое лечение через 3-5 дней после травмы, после периода полного покоя и холода.

Внутренняя боковая связка на самом деле находится не внутри сустава, а с его внутренней стороны, то есть ближе к другой ноге. При травмах и неудачных движениях можно наблюдать растяжение этой связки, надрывы и микроразрывы. Полные отрывы внутренней связки происходят редко, обычно при тяжелых сопутствующих травмах ноги.

Диагностика растяжений этой области базируется на клиническом осмотре и симптомах. Тянущая, острая боль локализуется сбоку коленного сустава, усиливается при отведении голени в сторону, иногда при сгибании. Для того, чтобы связка полностью зажила, ей необходим покой и ношение эластичного ограничителя (наколенника).

Наружная боковая связка расположена на внешней стороне колена вдоль ноги. Она стабилизирует сустав от складывания наружу и повреждается при резких движениях голени внутрь. При сильных травмах могут наблюдаться ее растяжения и надрывы. Диагностика основана на клиническом осмотре, лечение такое же как и для растяжений внутренней боковой связки колена.

В коленном суставе имеется два хрящевых образования в форме полумесяца – латеральный и медиальный мениск. Они расположены перпендикулярно оси конечности, между большеберцовой костью и голенью. Травмы менисков возможны при сильных сгибательных нагрузках, при резком разгибании согнутой ноги, при боковых травмах и ударах.

Вариантов повреждений мениска множество: надрывы, полные разрывы, смещения и пр. Боль с внутренней стороны колена коленного сустава может появляться при боковых травмах мениска. Диагностировать этот вариант повреждения можно с помощью внимательного осмотра, УЗИ и МРТ коленного сустава.

мениск колена

В рамках восстановления после травмы мениска можно заниматься лечебной физкультурой — при условии, что врач считает ЛФК допустимой. Умеренная нагрузка позволяет быстрее привести колено в порядок, увеличить его мобильность и предотвратить рецидивы.

Для начала примите положение лёжа на спине, вытяните конечности, руки расположите вдоль туловища. Задняя часть колена плотно прижата к полу, носки натянуты на себя. Натягивайте носки на протяжении нескольких секунд, после чего расслабьте ноги. Повторяйте натяжение 10–20 раз.

Следующее упражнение также проводится в положении лёжа на спине. Приподнимите сведённые вместе прямые ноги под углом в 45º от пола, медленно разведите ноги в стороны, натягивая носки на себя, удерживайте в таком положении несколько секунд. Сведите ноги, опустите их и расслабьтесь. Повторите упражнение 6–10 раз.

Для следующего упражнения встаньте и выпрямитесь. Поднимите больную ногу так, будто собираетесь сделать шаг, затем аккуратно поставьте её пяткой на землю, носок натянут на себя. Выпрямите ногу, напрягите мышцы бедра. Удерживайте ногу в таком положении несколько секунд, затем расслабьте её. Повторите 6–10 раз.

Следующее упражнение выполняется со стулом. Разверните его спинкой к себе, возьмитесь за неё обеими руками. Начинайте перемещать поочерёдно носки и пятки, не отрывая их от пола и опираясь на спину, чтобы не потерять равновесие. На это задание — тоже 6–10 повторов.

Изначальная позиция для завершающего упражнения — лёжа на животе, вытянув перед собой руки. Согните колено больной ноги максимально, стараясь тянуться пяточкой к ягодицам, задержите конечность в таком положении на несколько секунд. Медленно опустите ногу и расслабьтесь. 6–10 повторов.

Если вам удобнее смотреть упражнения с примером того, как правильно их делать, посмотрите следующее видео:

И помните: при любых болезненных ощущениях немедленно прервите тренировку! ЛФК при травмах мениска допускается только с разрешения врача, но если врач разрешил, постарайтесь сделать занятия регулярными.

  • Отсутствует риск усиления боли.
  • Мы не делаем уколов и инъекций в сустав, не вводим никаких препаратов, соответственно не будет их побочного действия.
  • Мы делаем все возможное, чтобы справиться с болезнью без операции.
  • Всем пациентам мы проводим полный остеопатический осмотр, не смотря на то, с какими симптомами пришел человек. Это позволяет добиться коррекции на уровне всего организма, а не только отдельной его части. Соответственно и уровень здоровья становится выше.
Почебут Галина Николаевна
Автор статьи:
Почебут Галина Николаевна
Врач-остеопат, ортопед. Специализация: проблемы опорно-двигательного аппарата у детей, головные боли, неврозы у детей, лечение заикания.
Уточняйте время приема специалиста


Наталия2021.06.29 03:24:57 
Спасибо большое Вам за гимнастику!
rena2021.12.14 09:07:02 
spasibo
Оставить комментарий
Новый комментарий:
 
Вопрос пациента Лариса:

БОЛЬ И ОПУХОЛЬ ПОД КОЛЕННЫМ СУСТАВОМ , МАЖУ МАЗЯМИ , А БОЛЬ НЕ ПРОХОДИТ , ЧТО ДЕЛАТЬ?

Ответ от Малашенкова Надежда Владимировна:

Попробуйте обратиться к терапевту. Он направит вас к профильному врачу. Можете прийти на консультацию к остеопату и решить на месте, что делать. Очень мало информации, для того чтобы ответить, нужна ли тут остеопатия. Боль под коленом встречается при множестве патологических процессов.

Вопрос пациента Сергей:

Здравствуйте.У меня левая нога ниже колена почти постоянно "тянет" до самой косточки на ступне.

Ответ от Козлов Алексей Дмитриевич:

Здравствуйте! Необходимо обратиться для начала к терапевту. Пусть врач осмотрит и порекомендует узкого специалиста. Без осмотра нельзя дать чётких рекомендаций. Скорейшего выздоровления!

Вопрос пациента Галина Михайловна:

Здравствуйте , у меня боль ноющего и острого характера с обратной стороны колена в подколенной ямке особенно ночью. Сплю по 1,5-2часа. А также боль идёт от коленной ямки вниз к икре ноги. Что предпринять? Пью аркоксию 2раза в день не помогает. Назначил невролог. Ночью нурофен 2капсулы.

Ответ от Лем Анастасия Олеговна:

Остеопат проводит диагностику руками. Надо просто прийти на прием.

Вопрос пациента Айрат:

Здравствуйте! Мне 61 год. Два месяца назад начал активно играть в большой теннис, 2-3 раза в неделю. И вот, неделю назад заболело колено. Не травмировался. Предполагаю от резкого увеличения физических нагрузок. Больно наступать, особенно спускаться по лестнице. Иногда утихает боль, иногда обостряется, но дискомфорт не проходит. Можете ли вы что-то посоветовать?

Ответ от Титов Игорь Викторович:

Добрый день! В вашем вопросе уже есть ответ. Безусловно, надо вести активный образ жизни, но теннис с разновекторными движениями и «рваными» нагрузками на суставы нижних конечностей, видимо конкретно вам не подходит. Что касается остеопатии, то чаще всего причина возникновения таких болей связана с неадекватной нагрузкой со стороны тела на таз и ноги из-за имеющейся сколиотической осанки и смещения центральной оси тела в сторону правой или левой ноги на фоне имеющегося начального артроза коленного сустава. С этой проблемой остеопатия чаще всего справляется за 1 – 3 сеанса. Кроме того, иногда необходима физиотерапия и медикаментозная поддержка.

Вопрос пациента Улжан:

У меня болят ноги ниже колена после ходьбы .я обследовалась сосуды нормально работают, варикоза нет ,ортопед тоже исключил, ревматолог тоже не знает, что делать .как получить вашу консультацию.?

Ответ от Малютин Андрей Геннадьевич:

Возможно это:

  • плоскостопие – характеризуется болями в голенях.
  • Киста Беккера – это синовиальное новообразование патологического значения, локализованное внутри структур заднего отдела коленного сустава. По своим морфологическим признакам элемент не относится к раковым опухолям, но приносит немало дискомфорта пациенту. Страдает уровень двигательной активности, что влечет за собой снижение качества жизни.
  • Боли сосудистого генеза из-за проблем в тазу (застой крови, спайки и т.п.).
  • Недостаток или избыток микроэлементов в крови.
  • И т.д.

Если есть остеопатические проблемы, необходимо это выяснить. Для этого необходимо просто прийти на прием. Врач посмотрит вас, окажет помощь и по необходимости порекомендует консультацию у других специалистов.

Вопрос пациента Александр:

Появилась боль под коленом. Нога как-бы сама подгибается.

Ответ от Малютин Андрей Геннадьевич:

Возможно это:

  • плоскостопие – характеризуется болями в голенях.
  • Киста Беккера – это синовиальное новообразование патологического значения, локализованное внутри структур заднего отдела коленного сустава. По своим морфологическим признакам элемент не относится к раковым опухолям, но приносит немало дискомфорта пациенту. Страдает уровень двигательной активности, что влечет за собой снижение качества жизни.
  • Боли сосудистого генеза из-за проблем в тазу (застой крови, спайки и т.п.).
  • Недостаток или избыток микроэлементов в крови.
  • И т.д.

Если есть остеопатические проблемы, необходимо это выяснить. Для этого необходимо просто прийти на прием. Врач посмотрит вас, окажет помощь и по необходимости порекомендует консультацию у других специалистов.

Вопрос пациента Альона:

Что может болеть сзади калена

Ответ от Кузнецова Анжелика Олеговна:

Здравствуйте! Запишитесь на приём к хирургу или неврологу. Если есть возможность обратиться к остеопату, посетите его, т. к. подобные проблемы поддаются остеопатическому лечению.

Читайте также:

Если опухло и болит колено
Внезапно появившиеся боль и отёк в колене способны доставить человеку полный набор неприятностей, связанных с невозможностью полноценно передвигаться....
Боль сзади и под коленом: причины и лечение
Чаще всего наши пациенты жалуются на боли в коленных суставах при ходьбе, движении, либо в покое. Но иногда людей начинает беспокоить боль не в самом суставе, а боль сзади и под коленом. ...
Упражнения при боли в коленях
Упражнения при боли в коленях можно делать в период реабилитации, когда острая симптоматика спадет, и боли немного утихнут. ...
Новые статьи
Остеопатические методы лечения ринофонииОстеопатические методы лечения ринофонии

Ринофония — состояние, при котором голос человека приобретает назальный оттенок. Речь его становится гнусавой, нарушаются интонации, однако проблем с формированием звуков при этом нет.

​Помощь остеопата при проблемах с грудным вскармливанием

При всей своей естественности, роды — травматичный процесс, во время которого на младенца оказывается компрессионная и растягивающая нагрузка. Родовые травмы не так редки, как может показаться, и нередко именно они влияют на способность малыша к сосанию.