Тазовое дно и остеопатия

Тазовое дно и остеопатия

Все знают о диафрагме, которая отделяет грудную часть туловища от брюшной. Значительно меньше людей слышали о диафрагме таза — мышце, на которой «лежат» внутренние органы, и от состояния которой во многом зависят и самочувствие, и половое здоровье.

Грудная диафрагма и тазовое дно связаны между собой, представляя единое функциональное целое. В его состав входят непосредственно диафрагма с ножками, глубокие мышцы живота и фасции между ними, межрёберные, поясничные и внутренние запирательные мышцы, квадратные мышцы поясницы, грудной и поясничный отделы позвоночника и кости тазового пояса. Всё это существует в бесконечной синергии, и травма, повреждение, спазмы, натяжения хотя бы одного элемента приводит к выходу из строя всей системы, а выход из строя всей системы — к болям, неприятным ощущениям, проблемам со здоровьем и общему ухудшению состояния.

Зажимы и спазмы приводят к тому, что жидкости тела утрачивают способность нормально по нему циркулировать. Жидкости — это ещё и питательные вещества, которые разносятся по телу. Органы недополучают питания, начинает страдать их функционал. Возникшая в тазовом дне проблема оказывает непосредственное влияние на органы ЖКТ, простату, мочеполовую и репродуктивную систему — яичники и мошонку, матку.

Чаще всего на проблемы тазового дна указывают следующие симптомы и заболевания:

  • болезненные ощущения в области поясницы, таза, спины снизу;
  • болезненные ощущения в области грудной клетки;
  • воспалительные процессы в женской репродуктивной системе;
  • варикоцеле — расширение вен яичек, которое приводит к бесплодию;
  • геморрой;
  • простатит;
  • отёчность, особенно в ногах.

Артроз тазобедренных суставов нередко берёт начало в проблемной тазовой диафрагме, в укорачивании мышц. Причина — в нарушении питания: хрящи и кости не получают достаточно полезных веществ, из-за чего охрупчиваются и постепенно разрушаются.

Поскольку мышцы связаны между собой, напряжение одного их участка приводит к спазмам в другом — таким образом от тазового дна спазм может дойти до шеи и челюстей, приведя к головным болям, мигреням и нарушению кровоснабжения мозга, патологиям иннервации. Это влечёт за собой бессонницы, состояние хронической усталости, при котором тяжело сосредоточиться и выполнять даже обычные рутинные задачи. Нарушается память, страдают когнитивные функции. Человек становится апатичным, аморфным; пропадают радости жизни.

Не лучше ситуация обстоит, если мышцы тазового дна слишком расслаблены. Диафрагма должна иметь возможность поддерживать внутренние органы, это её первостепенная задача. Опущение органов приводит к недержанию мочи, к ощущению тяжести и даже ноющей боли в животе, к выпадению матки, сложности с получением оргазма у женщин и импотенции у мужчин. Такое нередко случается при непомерных физических нагрузках, неправильном занятии спортом, а также если у человека есть лишний вес.

Мышцы должны быть в тонусе, умеренно упругими и расслабленными. «Перегибы» в любую из сторон — тревожный звоночек.

Спазмы — частая причина проблем тазового дна. Мышцы находятся в напряжении, они сведены, даже если человек этого не ощущает. Остеопат может снять напряжение, высвободив путь для нормального оттока лимфы и кровоснабжения, для оптимальной, анатомичной иннервации. Как правило, воздействие затрагивает области крестца и лобка, на которые врач-остеопат воздействует мягко и аккуратно, высвобождая сжатые мышцы — или, напротив, тонизируя излишне расслабленные.

Кроме того, остеопатия позволяет восстановить подвижность костей, убрать костные напряжения, которые приводят к напряжениям мышечным. Остеопат работает с позвоночником, с костями таза; может затронуть в своей работе твёрдую мозговую оболочку — в случае, если проблема распространилась по мышцам выше. Манипуляции безболезненные, и нередко пациенту становится легче уже после одного приёма, хотя конкретный срок терапии всегда назначает врач после консультации.

Остеопатия — это эффективно, но ещё лучше она работает при совмещении с некоторыми профилактическими мерами. Это упражнения, контроль осанки и другие важные моменты.

  • Следите за стопами, они напрямую связаны с тазовым дном. В ежедневную программу тренировок можно включить катание стопами теннисных мячиков, хождение по коврикам с разной текстурой, разминку области ног.
  • Контролируйте осанку. Сидеть нужно на седалищных костях, а не на копчике, «поджав хвост». Важно, чтобы подвздошные кости находились на одном уровне, в противном случае возникнет дисбаланс.
  • Учитесь дыханию. Тазовая диафрагма напрямую связана с грудобрюшной, именно поэтому правильное дыхание настолько важно. Так можно расслабиться, что крайне полезно, например, для упражнений Кегеля по укреплению тазового дна.

Каждому человеку необходима умеренная физическая активность — от плавания до фитнеса, йоги, пилатеса, растяжки или танцев. Физкультура помогает укрепить мышцы кора, привести тело в тонус. Главное — не перенапрягаться: спорт высоких достижений нередко провоцирует усугубление ситуации, расслабление тазового дна и опущение внутренних органов.

Малютин Андрей Геннадьевич
Автор статьи:
Малютин Андрей Геннадьевич
Главный врач, ведущий остеопат, мануальный терапевт, терапевт. Специализация: боль в спине, внутренние болезни, повышение внутриглазного и внутричерепного давления, гинекологические болезни.
Уточняйте время приема специалиста


Пока никто не оставлял здесь комментариев.

Оставить комментарий
Новый комментарий:
 
Вопрос пациента Татьяна:

Добрый день! Плохой кровоток в малом тазу, в следствие чего плохо растет эндометрий. Решаема ли эта проблема с помощью остеопатии? Спасибо.

Ответ от Кузнецова Анжелика Олеговна:

Здравствуйте! Да, с помощью остеопатии этот вопрос решаем. Именно благодаря остеопатическим техникам восстанавливается кровоток в малом тазу, что в свою очередь, способствует росту эндометрия.

Вопрос пациента Ирина:

добрый день! у моего ребенка, 1 год и 2 месяца, вывих левого тазобедренного сустава. Подскажите можно ли с помощью остеопатии вправить сустав на место для дальнейшего лечения распорками. ортопеды лечили предвывих, который оказался вывихом

Ответ от Богачев Артём Андреевич:

Здравствуйте! Остеопатическое лечение помогло очень многим деткам с подобной патологией. В чем его эффективность? Опытный врач-остеопат безболезненными манипуляциями может вернуть сустав в естественное положение, восстановить оптимальный объем движений. Кроме того, с помощью специальных методик, врач-остеопат поможет снять тонус мышц, наладить кровоснабжение хрящевых и костных структур, восстановить иннервацию. Все это является основой для правильного развития тазобедренного сустава.

Вопрос пациента Ольга:

Добрый день! Примерно через 2 месяца после родов у меня начали сильно хрустеть тазобедренные суставы, особенно при переворотах в положении лежа. Подскажите пож-та, с чем это связано и как это лечится. Спасибо заранее.

Ответ от Малашенкова Надежда Владимировна:

Здравствуйте Ольга!

Хруст в суставах, как правило, обусловлен загустеванием внутрисуставной жидкости, которая становится вязкой из-за малоподвижного образа жизни и других причин. Также может играть роль ослабление мышц и связок. Вероятно, в период до родов и после Вы много времени проводили в кровати, не занимались ходьбой и гимнастикой, мышцы ослабли, начался хруст. К сожалению, вы ничего не сообщили о том, как протекали роды, поэтому мне трудно судить. Недостаток воды в организме тоже может приводить к загустеванию внутрисуставной жидкости. Вам следует принять следующие меры: после консультации специалиста подобрать себе комплекс упражнений (это можно сделать у нас в центре), нормализовать диету и водный режим. В случае, если хруст очень сильный, сопровождается болью - возможно, потребуется рентген или МРТ суставов. Мануальное лечение поможет снять мышечный спазм (если он есть) и поставить сустав на место при его смещении. Приходите к нам в клинику, и мы вам обязательно поможем! 

Читайте также:

Почему немеют конечности?
Многие в своей жизни сталкивались с характерным покалыванием в пальцах рук и ног. Такое происходит, если «отсидеть» или «отлежать» конечность, из-за неудобного положения руки или длительного пребывани...
Ребёнок скрипит зубами: причины, симптомы. Как с бруксизмом поможет справиться остеопатия
Бруксизм — это зубовный скрежет, напряжение жевательных мышц, из-за которого с силой сжимаются челюсти. Обычно бруксизм является симптомом других заболеваний. Остеопатия совместно со стоматологией мож...
Поможет ли остеопатия справиться с мужским бесплодием?
Мужское бесплодие возникает по разным причинам: нежизнеспособность сперматозоидов, застарелые травмы, гормональные дисфункции, непроходимость путей. Причин много, решение у них одно — обратиться к вра...
Новые статьи
Остеопатические методы лечения ринофонииОстеопатические методы лечения ринофонии

Ринофония — состояние, при котором голос человека приобретает назальный оттенок. Речь его становится гнусавой, нарушаются интонации, однако проблем с формированием звуков при этом нет.

​Помощь остеопата при проблемах с грудным вскармливанием

При всей своей естественности, роды — травматичный процесс, во время которого на младенца оказывается компрессионная и растягивающая нагрузка. Родовые травмы не так редки, как может показаться, и нередко именно они влияют на способность малыша к сосанию.