Что делать с болезненным предменструальным синдромом?

Предменструальный синдром (ПМС) — комплекс симптомов, который возникает у женщин за 2–10 дней до начала менструации. Симптомы варьируются, они индивидуальны для каждой женщины и нередко включают в себя скачки настроения и боли в разных частях тела. Иногда ПМС настолько силён, что мешает заниматься повседневными делами.

До сих пор врачи доподлинно не знают, по какой причине развивается предменструальный синдром, почему у некоторых женщин он выражен сильно, а некоторым не доставляет никакого беспокойства. По этой причине лечение ПМС заключается в нормализации состояния гипоталамуса, устранении травм и патологий по гинекологической части, а также в симптоматическом лечении при помощи медикаментов, остеопатии, массажа и лечебной гимнастики.

Симптомы ПМС

Всего описано около ста симптомов предменструального синдрома, среди которых наиболее распространены следующие:

• боль в области живота и ниже;
• болезненность в груди;
• утомляемость;
• раздражительность;
• повышение аппетита;
• забывчивость и рассеянность;
• головокружения.

Симптоматика может меняться с возрастом. Например, для девушек после полового созревания и женщин перед менопаузой характерна нервно-психическая форма ПМС, сопровождаемая агрессией, бессонницей, чувствительностью к запахам и вкусам. В период между 20 и 40 годами преобладает отёчная форма: увеличивается живот, набухает грудь, начинают отекать и болеть ноги.

Помимо этих двух, ПМС бывает цефалгическим, при котором болит голова, наблюдаются тошнота и рвота, чуть реже потливость, онемение рук и депрессивное состояние. Встречается кризовый вариант со скачками артериального давления, паникой, учащённым сердцебиением. И наконец, существует атипичная форма предменструального синдрома, уникальная для каждой пациентки.

Однако какую бы форму не принимал синдром, терпеть ухудшение самочувствия нельзя — это ненормальное состояние, требующего внимания со стороны врачей.

Почему возникает ПМС?

Врачи не знают, почему возникает синдром, только предполагают. Сейчас существует несколько версий.

Согласно гормональной теории, ухудшение состояния женщины перед менструацией связано с нарушением выработки прогестерона и эстрогенов, или же в связи с колебаниями содержания андрогенов. Другая, наиболее популярная сейчас версия гласит, что ПМС — это реакция тела на нарушение обмена нейромедиаторов в центральной нервной системе. Некоторые врачи полагают, что реакция может быть вызвана недостатком полезных витаминов и минералов — авитаминозом, а другие — что она связана с чувствительностью женщины к эндогенному прогестерону. То есть, ПМС — это просто аллергия.

Теорий много, ни на одной из них учёные окончательно не остановились. Однако некоторые факторы выяснены: например, ПМС может возникнуть только у женщин репродуктивного возраста, причём чем старше пациентка, тем выше риск появления синдрома: после 40 лет ПМС наблюдается у 55% женщин. Чаще синдром бывает у худощавых и эмоциональных дам, в особенности у тех, которые заняты интеллектуальным трудом.

Факторами риска являются роды и аборты, инфекционные заболевания, стрессы, нарушения обменных процессов, работы ЦНС, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. У представительниц европеоидной расы ПМС бывает чаще, чем у представительниц других рас. Фактором риска является даже проживание в крупном городе — то есть, очень многие вещи могут повлиять на гинекологическое здоровье.

Как лечится предменструальный синдром?

Лечение включает в себя медикаментозную терапию и различные физиотерапевтические методы. Поскольку ПМС считается хроническим заболеванием с циклическим течением, которое сопровождает женщину большую часть её жизни, основное лечение заключается в снятии симптомов и устранении сопутствующих гинекологических болезней. Последние могут усугублять течение предменструального синдрома, сделать его более длительным и болезненным.

Обычно врачи назначают:

• лекарственные препараты в соответствии с симптомами: витамины, нейролептики, ноотропы, диуретики;
• физиотерапию: массаж, облегчение симптомов остеопатическими методиками, бальнеотерапию;
• изменение образа жизни: умеренные физические нагрузки, сбалансированное правильное питание, отказ от вредных привычек.

Определённую эффективность имеет профилактика болезненных ПМС: избегание стрессов, здоровый образ жизни, контроль приёма витаминов, особенно в холодных широтах. Иногда избавиться от ПМС не удаётся, но симптомы становятся настолько незначительными, что никак не мешают женщине заниматься ежедневной рутиной.

Остеопатия при ПМС

За несколько дней до начала менструации многие женщины теряют волю к жизни — становятся нервными и раздражительными, апатичными, страдают от тошноты и болей. Иногда симптомы становятся такими сильными, что мешают заниматься своими делами.

Усугубляющееся состояние может быть связано с сопутствующими проблемами. Например, травмами и нарушениями по «женской» части: застойными явлениями, спайками, смещениями органов, пережатием сосудов, из-за чего нарушается кровоснабжение органов малого таза.

Устранить это поможет остеопатия — безмедикаментозное и неинвазивное воздействие руками. Остеопатия основана на поиске и устранении причины болезни, а не только на лечении симптомов. Остеопатическая помощь помогает устранить менструальные боли, возникшие из-за напряжения маточных связок, загибов матки, скручивании таза. Она поможет снять боль при ПМС и существенным образом сгладить проявления симптомов.