+7 (903) 160-33-66
+7 (925) 390-09-65
+7 (925) 390-09-65
Алексеевская
ул. Староалексеевская, 8
ул. Староалексеевская, 8
Поставлен диагноз:грыжи межпозвонковых дисков L3-L4 до 0,4 см и L4-L5 0, 82 см, какие есть упражнения для укрепления мышц спины? Рекомендуется ли турник? В каких случаях нужен корсет?
Здравствуйте Жамал!
Какие упражнения можно или нельзя делать, зависит от Вашего состояния и особенностей межпозвонковой грыжи. Есть боль или нет? Как долго? Ущемляет ли грыжа нерв? Каково ваше общее физическое состояние? Есть общие расслабляющие упражнения, которые можно делать почти всем, даже при сильной боли. Некоторые из них можно посмотреть в видео на нашей странице ВКонтакте: здесь и здесь.
Турник - это своего рода вытяжение поясничного отдела, но его нужно уметь применять правильно, к тому же есть более эффективные методы. Корсет можно носить на время больших нагрузок или при сильной боли. Постоянно носить его не следует, поскольку это не способствует укреплению мышц спины.
Для более подробных назначений лучше всего прийти на личный прием. Врач посмотрит ваши снимки, анализы, и в соответствии с особенностями вашего организма назначит ту гимнастику, которая подходит именно вам.
На вопрос ответил(а):
Остеопатия при невропатии седалищного нерваБоль в области бедер и ягодиц, отдающая в конечности, может указывать на невропатию седалищного нерва — очень неприятное состояние, которое сильно ухудшает качество жизни.
Медицинское название боли в животе — гастралгия. Симптом неспецифичен и может указывать на широкий спектр заболеваний, патологий и недугов, затрагивающих разные органы брюшной полости.